Beskrivning
Skidgång är en av de mest grenspecifika träningsformerna för just längdskidåkare. Men det är också kanonbra träning även för dig som inte åker skidor. Du får jobba med hela kroppen, får puls, styrka och spänst. I skidgång så går, springer eller lufsar vi skidlikt med stavar uppför en backe. Vi kan även lägga in spänstiga hopp i kortare intervall.
Passet passar alla. Du behöver inte ha några förkunskaper. Jag går igenom teknik och övningarna kan anpassas efter var du är i din träning. Vi håller på i 75 min. Först uppvärmning med lite pulshöjande aktivitet samt rörlighet. Sen blir det skidgång, olika övningar med och utan stavar. Och så avslutar vi varje pass med lite go styrka.
