Rullskidträning

Rullskidor är perfekt träning för längdskidåkare under barmarkssäsongen. Precis som på längdskidor så finns det mycket att tjäna på och blir så mycket härligare med bättre teknik. Jag blir din guide på vägen och hjälper dig att bli kompis med dina rullskidor!

rullskidintro
lördagen den 26 april

FULLBOKAT

Nu är det dags för rullskidintroduktion igen!

Lördag 26 april kör jag en introduktionskurs i rullskidor i Särö. Vi kommer gå igenom grunderna på rullskidor med fokus på säkerhet, lite kring utrustning samt trygghet och att kul. Vi kommer köra en massa bra övningar för att du ska känna dig mer kompis med dina rullskidor. Du får testa på och lära dig lite mer kring de olika växlarna (åksätten), vi tränar på att bromsa och svänga. Kursen passar både dig som är ny, du som rullat lite på egen hand men inte tagit någon kurs eller du som ”glömt” att du ägde ett par rullskidor men nu känner att det är dags igen att testa dem. 

rullskidläger ulricehamn
20-21 september

20-21 september kommer jag ha rullskidläger igen på fina Lassalyckan i Ulricehamn. Lägret passar både dig som har åkt en del rullskidor och du som är lite mer i början av din rullskidkarriär. Du har möjlighet att både köra klassiskt och skejt på lägret. 

Vi kommer jobba med både teknik, fart och köra långpass samt ha ett styrke- och rörlighetspass inne på hotellets fina gym. Rullskidlektionerna kommer vara på Ulricehamns nya finfina multibana på Lassalyckan. Rullskidbanan är kanonfint gjord. Bred, härlig asfalt och bra doserade svängar och åkvänliga nerförsbackar som är perfekta att utmana i. Det kommer också finnas möjlighet för dig som vill att testa rullskidor från Elpex. 

Vi bor på trevliga hotell Lassalyckan som ligger i direkt anslutning till rullskidbanan. Det är också där vi äter lunch och middag. Där finns också en mysig bastudel där man kan bada bastu efter avslutade pass på lördagen. 

Det kommer också finnas möjlighet att testa grymma rullskidor från Elpex och sen beställa till bra priser. 

Preliminärt schema:

LÖRDAG 

Samling kl. 09.30 på Lassalyckans multibana, ombytta och klara för rullskidåkning. 

PASS 1: Kl. 09.30-11.30 Rullskidor- Teknikträning på rullskidbanan

Kl. 12-13 Lunch

PASS 2: Kl. 13.30-15.30 Rullskidor, fartlek och intervaller

Bastu och Relax kl. 16.30

MIDDAG: Kl. 18.30

SÖNDAG 

Frukost Kl. 08.00

Långpass rullskidor kl. 09.15

Lunch kl. 12.30 och avslutning

Privatlektioner

Oavsett om du är ny på rullskidorna eller åkt i många år är en privatlektion en mycket god investering för dig i din träning. Längdskidor är en utpräglad tekniksport och det finns mycket att tjäna på att åka tekniskt rätt. Åkningen blir både lättare, snabbare men också roligare!

Under en lektion arbetar vi med växlarna/åkstilarna och olika övningar för att du ska få till en bättre och effektivare teknik. Har du åkt rullskidor lite mer och har hunnit längre i din teknikutveckling, då slipar vi mer på detaljer och kan använda oss av filmning, filmanalys och även direktåterkoppling i din åkning.

Lektionen skräddarsys helt enkelt efter dina/era förkunskaper och mål!

Du kanske också är intresserad av...

Skidträning

Läger & Events

personlig träning