Beskrivning
Nu är det dags för en kväll ägnat styrka och rörlighet. Är du sugen på att komma igång med din träning men inte vet riktigt i vilken ände du ska börja? Eller är du igång men inspirationen till övningar går lite på sparlåga? Då är detta passet för dig.
Under en timme så kör vi roliga och bra övningar för både styrka och rörlighet. Du behöver inte ha några förkunskaper och du behöver inte ta med några redskap. Vi jobbar igenom hela kroppen och använder oss både av vikter, gummiband och den egna kroppsvikten.
Passet är utomhus så väder efter kläder. Ta med en oöm filt, handduk eller träningsmatta som du kan sitta/ligga på samt vattenflaska.