LÄGER

ENDAGSLÄGER 14 DECEMBER  (BORÅS SKIDSTADION ALT. SKIDOME I GÖTEBORG) 

Lördagen den 14 december kör jag ett endagsläger klassisk teknik. Max 8-10 deltagare. Detta gör att du som deltagare kommer få bra chans till att även få personlig feedback. 

Under dagen så tränar vi på samtliga växlar/åksätt inom den klassiska skidåkningen för att utvecklas tekniskt och få bättre åk-ekonomi. Vi jobbar också på att bli tryggare och lära oss manövrera skidorna bättre. Detta genom att träna utförsåkning, bromsteknik, kurvtagning, spårbyten och olika balansövningar.  Under dagen får pratar vi även om hur du kan träna på ett bra sätt, tips och trixs kring skidåkningen, utrustning mm. 

Lägret passar både dig som är lite nyare på skidor och du som åkt förut men kanske inte tränat teknik. 

Datum: 14 december kl. 09.30-16.00

Pris inkl. moms: 1599 kr 

Betalas via swish till nr: 123 209 99 43 eller till bankgiro: 521-5173 (Swedbank) 

Spårkort/spåravgift: Tillkommer priset och löses på respektive skidanläggnings reception före lektionsstart. Som deltagare på mina kurser har ni 30% rabatt på dagskortet på Skidome. 

Lunch: Tillkommer priset- Meny/valmöjligheter kommer. 

Plats:  Borås skidstadion om vädret tillåter annars är vi i Skidome, Prioritet Serneke Arena. 

Anmälan: ulrika@ptullis.se

Betalas via swish till nr: 123 209 99 43 eller till bankgiro: 521-5173 (Swedbank)  märk betalningen med ditt namn

Vallatips Skidome: Vallningsfria skidor (sk. skins skidor) fungerar fint. Tejp likaså.

Om du vallar dina skidor med burkvalla, så börja med att sandpappra fästzonen. Lägg sen en klistergrund, ex. klisterspray (detta för att fästvallan ska hålla bättre) Därefter använd en fästvalla som spänner mellan några minusgrader till några plusgrader och som passar för konstsnö. T.ex.  Swix Vr 55 eller Vr60, Rode Violett Extra, K-12 Vauthi eller Skigo röd eller orange.

Skidutrustning: Om du vill hyra/köpa skidor, skidkläder mm eller behöver vallningsservice så tipsar jag om Udens Sport. Där har du som kund till mig 20% rabatt. Vid bokning av kursen så får du en rabattkod att använda på Udens.

Presentkort: Du kan självklart köpa presentkort till mina läger. En mycket trevlig födelsedagspresent eller julklapp!

Friskvård: Skidkurser är friskvårdsberättigat. Bara be mig om kvitto och/eller intyg.  Jag är även ansluten till E-passi/ Min friskvård och Actiway.

VINTERLÄGER 9-12 januari (FULLBOKAT) 

I vinter kommer vi köra ett skidläger uppe i härliga Mattila. Fokus kommer vara på teknikutveckling och skidglädje. Vi bor i mysiga stugor med helpension och njuter av den underbara naturen och fina skidåkningen som Mattila erbjuder. 

Lägret passar både dig som är lite nyare på skidor och du som åkt mer. Vi är två instruktörer och kommer under helgens gång kunna dela upp gruppen utefter förkunskaper för att alla ska få individuell feedback och utvecklas utefter sin nivå. Vi tränar på samtliga växlar/åksätt inom den klassiska skidåkningen för att utvecklas tekniskt och få bättre åk-ekonomi. Vi jobbar också på att bli tryggare och lära oss manövrera skidorna bättre. Detta genom att träna utförsåkning, bromsteknik, kurvtagning, spårbyten och olika balansövningar. 

Under lägret kommer vi även lägga in rörlighet och styrka som passar bra för skidåkare. Och vi kommer prata massa skidor! Vilka skidor ska jag köpa? hur vallar man bäst, bra tips inför skidturen eller uppladdning inför loppet du ska köra samt mycket mer. 

Datum: 9-12 januari 

(Lägret startar officiellt kl. 14.00 på torsdag 9/1 och avslutas efter lunch på söndag 12/1) 

Pris: Från 3995 kr 

I priset ingår boende i stugor (flerbäddsrum) med helpension samt alla instruktörsledda träningspass på snö. 

Betalas via swish till nr: 123 209 99 43 eller till bankgiro: 521-5173 (Swedbank) 

Resan: Resan till och från Mattila anordnar du som deltagare själv. Det går fint att köra bil eller så tar man tåg till Torsby och vidare med lokalbuss. 

Mattila ligger ca 45 minuters bilfärd från Torsby. https://mattila.se/ 

Anmälan: ulrika@ptullis.se Lägret är fullbokat men hör av dig för ev. reservplats

Ange i din anmälan hur du planerar att åka upp så hjälper vi dig vidare.  Ange också eventuella allergier eller specialkost.